Mam odwagę być sobą. Karty z siłami charakteru to narzędzie psychoedukacyjne i rozwojowe zawierające 24 dwustronne karty do rozpoznawania mocnych stron i zasobów. Karty będą pomocne w profilaktyce zdrowia psychicznego młodzieży i dorosłych.

Czym są karty z siłami charakteru MAM ODWAGĘ BYĆ SOBĄ?

To zestaw dwóch narzędzi profilaktyczno-rozwojowych stworzonych z myślą o wspieraniu specjalistów w pracy z młodzieżą i dorosłymi – w budowaniu poczucia własnej wartości i sił charakteru. Punktem wyjściowym do opracowania kart były badania nad szczęściem i środkami do jego osiągnięcia Martina Seligmana i Christophera Petersona.

W kartach znajdziesz praktyczny opis 24 sił, pozwalający na głębokie zrozumienie każdej z mocnych stron. Odkrycie i zrozumienie swoich sił jest kluczowe w pracy nad budowaniem poczucia własnej wartości opartej na zaletach psychicznych. Lepsze postrzeganie siebie może zamienić obawy w odwagę i zasoby radzenia sobie ze stresem. Dodatkowo, świadome korzystanie z cech pomaga budować pozytywne relacje, pokonywać wyzwania, odnosić sukcesy i cieszyć się życiem.

Dwustronność kart w każdym z zestawów (obrazy i opisy sił charakteru) pozwala na wiele wariantów pracy rozwojowej z drugim człowiekiem. Karty możesz także wykorzystać do pracy ze swoim indywidualnym profilem sił charakteru, który możesz zrobić bezpłatnie na stronie: https://www.viacharacter.org/account/register.

Zastosowanie:

• do (auto)diagnozy w zakresie sił charakteru
• do określenia mocnych stron i obszarów do rozwoju
• do wzmacniania poczucia własnej wartości
• do budowania pewności siebie i samoakceptacji
• do pracy nad motywacją, wartościami
• do angażowania się w doświadczenia rozwijające siły charakteru
• do procesów indywidualnych i grupowych
• do autoterapii – do autorefleksji i samopoznania.

Dla kogo są karty z siłami charakteru?

• dla pedagogów, psychologów, terapeutów, pracowników socjalnych
• dla nauczycieli do pracy z uczniami i studentami
• dla doradców zawodowych, tutorów, coachów
• dla rodziców i mentorów.

Jak powstały karty – MAM ODWAGĘ BYĆ SOBĄ?

Karty z siłami charakteru to efekt pracy dwóch doświadczonych edukatorek, które po jednoczesnym ukończeniu studiów podyplomowych w zakresie zarządzania dobrostanem (brainologii) i kursów budowania odporności psychicznej, stworzyły narzędzie, jakiego brakowało na rynku – kart inspirujących do rozmów z nastolatkami i dorosłymi w tematyce budowania własnej samooceny. Zafascynowane psychologią pozytywną i wynikami wieloletnich badań nad szczęściem, stworzyły karty coachingowe, które cieszą oko nietuzinkowymi grafikami, otwierają do rozmów i dostarczają sprawdzonych sposobów na świadome wpływanie na podniesienie zadowolenia z siebie.

Zestaw składa się z dwóch pudełek:

• 1 karta (str.1) wprowadzająca w temat i strukturę kart
• 2 karty (str.2-3) przedstawiające podział sił charakteru i opis cnót
• 2 karty (str. 4-5) z propozycjami aktywności rozwijających siły charakteru
• 2 x 24 dwustronnych kart z opisanymi siłami charakteru

Uwaga! Przewodnik metodyczny do kart (z m.in. przykładowymi ćwiczeniami) dostępny jest tylko w formacie PDF – do pobrania w zakładce Fragmenty (pobierz).

O Autorkach

Magdalena Anuszczyk – pedagog, brainolog, ekspert zarządzania dobrostanem psychicznym, założycielka i trener NODN Szkoły Pamięci SENSOS. Od 15 lat z powodzeniem rozwija pracownię uczenia się, w której uczy młodzież, jak się uczyć. Tworzy centrum szkoleń dla nauczycieli, z siedzibą w Łodzi, w którym prowadzi systemowe wsparcie w zakresie kształcenia kluczowych kompetencji – osobistych, społecznych i umiejętności uczenia się. Pomaga nauczycielom i liderom edukacji poprawić swoją efektywność i komfort pracy, by mogli uczyć bez stresu i rozwijać swój oraz uczniowski dobrostan psychiczny.

Katarzyna Zając-Malinowska – brainolog, ekspert zarządzania dobrostanem. Tutor, trenerka myślenia pytajnego i strategii uczenia się, filolog angielski z ponad 20-letnim doświadczeniem. Pomaga nastolatkom odnaleźć pewność siebie i skuteczność w uczeniu się. Projektuje angażujące szkolenia dla nauczycieli w obszarze nowoczesnej, empatycznej edukacji. Tworzy narzędzia do budowania szczęścia i odporności psychicznej dla nastolatków i dorosłych. Przybliża aktualną wiedzę o funkcjonowaniu mózgu, prowadząc autorskie warsztaty dla młodzieży i seniorów w swojej Pracowni Kompetencji w Łomży. Promotorka komunikacji w duchu NVC i oddolnych zmian w edukacji.

Niniejszy opis podlega ochronie w myśl Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Zabrania się kopiowania oraz rozpowszechniania zdjęć i opisu (w całości lub w części) bez zgody właściciela strony.