„Na fali emocji” to zestaw kart metaforycznych, który pomaga lepiej rozumieć i regulować emocje poprzez pracę z obrazem i refleksją. To narzędzie rozwojowe i terapeutyczne, które pokazuje, że emocji nie trzeba tłumić, można nauczyć się na nich „surfować”.

Dla kogo będzie idealne?

To propozycja dla młodzieży od 12. roku życia oraz dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć swoje emocje i sposób reagowania na nie.

Szczególnie polecane dla:

• osób pracujących nad świadomością emocjonalną,
• młodzieży uczącej się rozpoznawania i nazywania emocji,
• psychologów, psychoterapeutów i pedagogów,
• trenerów i coachów prowadzących procesy rozwojowe,
• osób poszukujących narzędzi do pracy własnej.

To rozwiązanie, które możesz dopasować zarówno do pracy indywidualnej, jak i pracy z grupą w zależności od potrzeb i celu.

Gdzie stosować Na fali emocji?

Karty możesz wykorzystać w wielu kontekstach – zarówno profesjonalnych, jak i prywatnych. Ich siła tkwi w uniwersalności i prostocie użycia.

Sprawdza się:

• w codziennym życiu jako wsparcie w samorozwoju i autorefleksji,
• w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty,
• w pracy pedagoga szkolnego,
• w coachingu i procesach rozwojowych,
• podczas warsztatów i pracy z grupą.

Moje autorskie materiały i pomoce psychologiczne z powodzeniem możesz wykorzystać w domu, w gabinecie czy podczas zajęć warsztatowo-rozwojowych. Tworząc swoje produkty, ważne są dla mnie dwie rzeczy. Chcę, aby były one oparte na rzetelnej wiedzy psychologicznej (żebyś miał pewność, że zawarte w nich pomysły/strategie działają). Równie ważne jest dla mnie zadbanie o ich formę – tak, aby były one interesujące dla odbiorców, zwłaszcza tych najmłodszych.

– Joanna Steinke-Kalembka

Dlaczego warto wybrać ten produkt?

Na fali emocji to narzędzie, które łączy wiedzę psychologiczną z przystępną formą pracy. Dzięki metaforze fal emocji łatwiej zrozumieć własne reakcje i nauczyć się świadomie na nie odpowiadać.

• Metafora fal emocji – pomaga zrozumieć dynamikę uczuć, co ułatwia ich akceptację i regulację.
• Karty metaforyczne i pytania – wspierają refleksję i odkrywanie własnych schematów działania.
• Oparcie na wiedzy psychologicznej – daje pewność, że narzędzie bazuje na sprawdzonych podejściach.
• Uniwersalność zastosowania – sprawdza się w terapii, edukacji i pracy własnej.
• Przystępna forma pracy – ułatwia rozmowę o trudnych emocjach i doświadczeniach.

W praktyce oznacza to, że nie tylko analizujesz emocje, ale uczysz się z nimi pracować w sposób, który wspiera Cię na co dzień.

Jak działają karty Na fali emocji?

Karty opierają się na metaforze emocji jako fal: pojawiają się, narastają i opadają. Twoim zadaniem nie jest ich zatrzymywanie, lecz nauczenie się reagowania na nie w świadomy sposób.

Nie możesz powstrzymać fal, ale możesz nauczyć się surfować.

– John Kabat-Zinn, profesor medycyny na Uniwersytecie Medycznym Massachusetts

Praca z kartami polega na:

• rozpoznawaniu emocji i reakcji,
• analizie własnych schematów zachowań,
• poszukiwaniu nowych strategii radzenia sobie,
• budowaniu bardziej wspierającego podejścia do siebie.

To proces, który rozwija się stopniowo i daje realne efekty w codziennym funkcjonowaniu.

Jakie są najważniejsze korzyści?

To narzędzie koncentruje się na praktycznej pracy z emocjami. Takiej, którą możesz wykorzystać w realnych sytuacjach, a nie tylko w teorii. 

Dzięki temu:

• lepiej rozpoznajesz i nazywasz emocje,
• rozumiesz swoje reakcje i schematy działania,
• uczysz się bardziej świadomie reagować na trudne sytuacje,
• rozwijasz zdrowsze strategie radzenia sobie z emocjami.

Jeśli chcesz spojrzeć na swoje emocje z nowej perspektywy i nauczyć się z nimi pracować, „Na fali emocji” to narzędzie, które realnie wspiera ten proces. Sprawdź je w Eduksięgarni i zobacz, jak wygląda świadome „surfowanie” po emocjonalnym morzu.

O Autorce

Joanna Steinke-Kalembka – psycholog i psychoterapeutka. Prowadzi prywatny gabinet psychologiczny, w którym pomaga dzieciom, młodzieży i ich rodzicom poradzić sobie z trudnościami, których doświadczają.

Zestaw zawiera:

• 34 karty obrazujące różne sposoby reagowania na emocje,
• 30 kart z pytaniami pogłębiającymi refleksję,
• instrukcję.

Dzięki temu masz kompletne narzędzie, które możesz wykorzystać od razu – bez potrzeby dodatkowego przygotowania.

Niniejszy opis podlega ochronie w myśl Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Zabrania się kopiowania oraz rozpowszechniania zdjęć i opisu (w całości lub w części) bez zgody właściciela strony.